蒜爆肉-养生佳品

　　蒜爆肉属于鲁菜系列，蒜爆肉是一道极具营养价值的养生佳品，出自济南，做法简单。口味鲜美，营养丰富。

　　口味鲜美，蒜香味浓，汪油包汁，色泽洁白。

　　制作食材
　　主料
　　羊肉或猪瘦肉250克-。猪瘦肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。原因是猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，所以，经过烹调加工后肉味物别鲜美。

　　配料
　　大蒜1头。 大蒜生吃的味道辛辣，可是炒熟了，不仅没有辣味，还有特别的清香，常常吃点蒜消毒杀菌、降血脂，还有很好的抗癌作用。

　　调料
　　精盐1.5克，料酒5克，味精1克，水淀粉25克，汤40克，鸡蛋清半个，白油1000克（约耗40克）。

　　制作过程
　　1.将肉切成长约5厘米、宽约2厘米的薄片，放入碗内，加入少许盐、鸡蛋清、水淀粉，拌匀挂浆，大蒜去皮，切成蒜片备用。
　　2.炒勺内放入白油，烧至五成热时，放入挂好浆的肉片，用铁筷子拨散，肉片已熟将油滗出，勺内留油少许，放入蒜片煸炒，待蒜片放出香味时，倒入对好的芡汁（汤，盐，味精，料酒，水淀粉），颠翻均匀出勺即成。